https://goodgame.kz/club/user/83747/blog/22222/
Скандинавская прогулка с палками в Москве: от истории до выбора экипировки
Возникнув в 1930-х как летняя тренировка финских лыжников, сегодня это спорт для всех. Польза молодым: Задействует 80-90% мышц, сжигает на 45% больше калорий, чем обычная ходьба, и уменьшает нагрузку на колени.
Экипировка:
- Наколенники Sportdots. Обязательны при ходьбе по асфальту Москвы для защиты суставов от ударной нагрузки.
- Как выбрать палки. Используйте формулу Рост